Для того, чтобы перейти к активным изменениям, Вам необходимо понять, какой из элементов у Вас находится на низком уровне. (Проанализируйте ситуацию согласно всем элементам формулы. На каком показатели возникает сложность? Для удобства можете расписать каждый показатель, чтобы иметь наглядное представление) Чтобы преодолеть сопротивление, важно регулярно анализировать текущую ситуацию и напоминать себе о важности выхода из неудовлетворительной обстановки, иметь четкое представление о будущем, которое станет возможным после всех изменений и формировать реальные и решительные действия, которые должны привести Вас к изменениям.
Поменять свою жизнь на работе
Мне уже 4 года не повышают зарплату. У начальства только один ответ: “Денег в компании нет, подожди пару месяцев”. И так уже 4 года. А я знаю, что я достойный специалист, и стою гораздо больше, чем получаю сейчас». ⠀
Именно такие мысли посещают нашу героиню все чаще и чаще. Она твердо решается изменить свою жизнь …. и ничего не меняется. Ее недовольство ситуацией растет, но она не предпринимает никаких шагов. ⠀
Знакомая ситуация? А если заменить недовольство зарплатой на любой другой показатель (недовольство работой, отношениями, внешним видом)? Теперь Вы понимаете героиню? ⠀
Давайте разбираться, почему так происходит: ⠀
Наш мозг усердно сопротивляется переменам. Любой выход из зоны комфорта вызывает стресс: приходится адаптироваться к новым обстоятельствам, изменять привычные паттерны поведения и тратить драгоценную энергию, перестраивая себя и свои установки. ⠀
Все это — лишняя работа, от которой уже очень сильно хочет избавится наша психика, поэтому всячески старается задействовать защитные механизмы.
Но каким образом выйти из этого замкнутого круга, если действительно хочется изменений? ⠀
Сделать первый шаг можно, используя формулу Ричарда Бекхарда. ⠀
Формула перемен Бекхарда была разработана Дейвидом Глейчером, а затем опубликована Ричардом Бекхардом. Она представляет собой эмпирическую формулу, описывающую модель для оценки сил, влияющих на успех или неудачу программы организационных изменений.
D * V * F > R ,
( Встречается также русифицированная версия Н * В * П >C)
где:
D — Неудовлетворенность текущей ситуацией (англ. Dissatisfaction);
V — Видение будущего (англ. Vision);
F — Первые конкретные шаги, которые могут быть предприняты для реализации видения (англ. First steps).
Все эти три составляющие должны быть больше, чем
R — Сопротивление изменениям (англ. Resistance)
Любые изменения возможны только тогда, когда произведение показателей D,V и F будет больше сопротивляемости изменениям R.
Как это работает на практике:
Низкий показатель D: Пока мы удовлетворены ситуацией, мы будем делать все, чтобы сохранить стабильность.
Низкий показатель V: Если мы не удовлетворены текущей ситуацией, но не знаем, как ее изменить – все активные действия мы будем откладывать на потом.
Низкий показатель F: В ситуации, когда мы не удовлетворены ситуацией, знаем и видим решение данной проблемы (куда двигаться), но не знаем, с чего начать (первые шаги), а соответственно, не предпринимаем никаких действий, мы также сталкиваемся со сложностями, препятствующими изменениям.
Таким образом, чтобы преодолеть сопротивление переменам, должны присутствовать все три фактора!
Если один из факторов будет отсутствовать (или будет достаточно низким по сравнению с другими), то неравенство будет нарушено.
Как использовать формулу в жизни:
Для того, чтобы перейти к активным изменениям, Вам необходимо понять, какой из элементов у Вас находится на низком уровне.
(Проанализируйте ситуацию согласно всем элементам формулы. На каком показатели возникает сложность? Для удобства можете расписать каждый показатель, чтобы иметь наглядное представление)
Чтобы преодолеть сопротивление, важно регулярно анализировать текущую ситуацию и напоминать себе о важности выхода из неудовлетворительной обстановки, иметь четкое представление о будущем, которое станет возможным после всех изменений и формировать реальные и решительные действия, которые должны привести Вас к изменениям.